Show
Добавил(а) Natalya Belskaya | Астрология | Понедельник 29 Июль 2019 12:16

Рождённым под знаком Весов более других присуще стремление к гармонии, поэтому баланс внешнего и внутреннего — крайне важная составляющая их счастья, здоровья и благополучия. Как истинные ценители всего прекрасного Весы редко отказывают себе в удовольствии вкусно и плотно поесть, что часто приводит к проблемам с лишним весом и мешает наслаждаться отражением в зеркале.

Особенности здоровья и образа жизни Весов

Когда смотришь на Весы, может сложиться впечатление, что эти красивые мужчины и женщины обладают мощным здоровьем, однако на деле их организм имеет низкую сопротивляемость различным заболеваниям. Наиболее уязвимые точки — позвоночник, почки, суставы и нервная система. Непременно нужно учитывать это при выборе оптимального режима питания и физических нагрузок.

Имея склонность принимать всё близко к сердцу, вам, как никому другому, важно научится корректно справляться со стрессом и отрицательными эмоциями, иначе сбои в организме вскоре дадут о себе знать. Как правило, в пончике с глазурью нуждается не ваше тело, а подавляемая обида.

Для представителей знака Весов важно балансировать нагрузку: если вы мало двигаетесь в течение рабочего дня, пользу принесёт даже небольшая вечерняя прогулка, в идеале — энергичные виды спорта: командные игры, батуты, аэробика. Если же вы проживаете день активно, на помощь придут йога, пилатес, плаванье.

Человек переходит дорогу

Пройдясь пешком даже 15 минут, вы значительно облегчите последствия сидячей работы

Чтобы успокоить свою мнительность, обязательно проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете. Получите полную информацию о состоянии своего здоровья, чтобы верно скорректировать режим питания и тренировок.

Решив улучшить фигуру, не пренебрегайте таким менее очевидным фактором, как удовлетворённость жизнью — проблема может скрываться глубже, чем кажется. Как правило, представители знака Весов, живущие в том темпе, который им подходит, и наполняющие свою жизнь тем, что любят, выглядят отлично и не имеют проблем со здоровьем. Часто причиной лишних килограммов являются непомерные нагрузки и стресс или, напротив, рутинный образ жизни и банальная скука.

Полезные и вредные продукты

Условно можно разделить пищу на 3 категории. Придерживаясь рекомендаций, вы играючи достигнете совершенства.

Продукты, которые желательно есть реже

Чтобы лишние килограммы ушли легко и быстро, снизьте потребление некоторых видов пищи:

  • молочная продукция;
  • цитрусовые;
  • сладости.

Уже скоро вы отметите, что улучшилось пищеварение и состояние кожи.

Продукты, от которых лучше отказаться совсем

Еду из этих категорий полезно будет полностью исключить, это чудесно скажется на всех внутренних органах и общем состоянии организма:

  • маргарин;
  • алкоголь;
  • солёная, копчёная и маринованная пища.

Рекомендуемая пища

Лучшим вариантом питания по гороскопу для вас станет простая и полезная еда с пониженным содержанием соли, дополненная разнообразными ароматными специями. Для Весов очень важно следить за уровнем витаминов А и Е. Исключительную пользу принесёт питание на основе следующих продуктов:

  • макароны;
  • каши;
  • нежирные сорта рыбы и птицы;
  • овощи (особенно свёкла, листовой салат, морковь, редис, кабачки, спаржа, кукуруза и тыква);
  • фрукты (в первую очередь, виноград, персики, яблоки и груши);
  • сухофрукты;
  • яйца;
  • пророщенная пшеница;
  • ягоды (особенно чёрная смородина, клубника и клюква).

Примерное меню для диеты по знаку зодиака Весы

В промежутках между основными приёмами пищи допускаются полезные перекусы: фрукты до обеда, орехи, свежие овощи, сухофрукты. Пейте больше чистой воды. Кофе и пакетированному чаю предпочтите травы. Ниже указано по паре вариантов на выбор.

Завтрак

  • Коктейль из 100 мл ананасового сока, 100 мл нежирного йогурта, 1 сырого яйца со щепоткой мускатного ореха.
  • 100 мл свежего морковного сока, тост с отрубями, измельчённый банан со щепоткой корицы, 2 ст. л. мягкого сыра.

Обед

  • Пара тостов с отрубями, 125 г спагетти или варёной фасоли, пара запечённых помидоров, овощной зелёный салат и банан.
  • Отрубная булочка с 50 г курицы или нежирной ветчины (можно заменить лососем с лимонным соком), апельсин или яблоко.

Ужин

  • 200 г курицы (без кожи), цветная капуста, морковь, фасоль. Запечённое яблоко с 3 ст. л. кукурузных хлопьев.
  • 200 г картофеля в мундире, 75 г нежирного мяса или 100 г нежирной рыбы, кусок дыни, 3 ст. л. мягкого сыра.

Особенности диеты для Весов

Представители знака Весов не понаслышке знают, что начало — это почти полдела. Не стоит завышать важность и долго готовиться к диете, в красках рисуя в воображении ужасы и лишения предстоящего пути: на деле всё окажется куда проще и приятнее, чем можно себе нафантазировать. Главное — начать! Помните, что вы идёте к лучшей версии себя, здоровой, стройной и ещё более счастливой.

Как и для других знаков воздушной стихии, ключевым способом самовыражения для Весов является речь, поэтому на этапе изменения пищевых привычек крайне полезным будет общество других воздушных — Близнецов, Весов и Водолеев. Обретя единомышленников, вы быстрее достигнете желанного результата и сможете избежать неприятных проявлений в виде срывов, поддержка для вас очень важна.

Вопрос выбора — пусть то даже выбор рациона на день — всегда стоит остро, добавляя в непростой процесс дополнительные сложности. На помощь придут системы питания с расписанным меню, составленные профессионалами и доказавшие свою эффективность. Неоднократно замечено, что планирование меню позволяет неплохо экономить на продуктах и избегать импульсивных покупок.

Семья обедает за столом

С едой люди получают не только витамины и минералы, но и определённые энергии

Стремление к золотой середине поможет на пути к снижению веса — следите, чтобы порции не были большими или крошечными, и предпочитайте качество количеству. Позвольте себе наслаждаться красивым оформлением блюд и сервировкой. Важно, чтобы приёмы пищи происходили в спокойной и приятной для вас обстановке.

Если вы ещё не практиковали вегетарианство, возможно, пришла пора попробовать эту систему на себе. Весы имеют большую предрасположенность к жизни без мяса, рыбы и даже молочных продуктов, растительная диета отлично им подходит.

Улучшение самочувствия, здоровья и внешнего вида можно будет наблюдать уже через 2–4 месяца вегетарианской диеты, через 1,5–2 года станут очевидны другие преимущества такого питания.

Разгрузочные дни, проводимые раз в неделю, помогут ещё быстрее достичь совершенства. Весам рекомендовано устраивать разгрузку на кашах, овощных супах, арбузе.

Дополнительные рекомендации по питанию

Процессы избавления от чего-либо, будь то вредные привычки, негативные установки или лишние килограммы, эффективнее и легче всего проходят на убывающей Луне. Если желаете проститься с тем, что ограничивает и мешает, начинайте после полнолуния.

Если случатся минуты слабости, не отступайте от своей цели — ничего страшного не произошло, у вас всё ещё есть все шансы на успех. Не корите себя за промахи, лучше направьте внимание на настоящее и будущее.

Счастливая девушка

В наше время уже не нужно мучить себя, чтобы обрести идеальную фигуру. Достаточно выбрать жизнь по душе

Процедуры по уходу (массажи, скрабы, обёртывания) и физические нагрузки помогут в более короткие сроки избавиться от лишнего веса и получить тело мечты.

Залог красоты и здоровья — гармония с самим собой и миром. Внимательно прислушивайтесь к телу и своим ощущениям, выбирайте лучшее, и прекрасный результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 



АСТРОЛОГИЯ

Год Крысы Бык по Восточному гороскопу Китайский Гороскоп - Тигр 2011 год кролика Год Дракона в Восточном гороскопе Год змеи по Китайскому (Восточному) гороскопу Год Лошади - Гороскоп Год Овцы Год Обезьяны Год Петуха Год Собаки Год Свиньи

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?